«А Клиника» - Американская клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

Поиск
8 (495) 781-73-72

Мы работаем с 09:00 до 21:00

г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2

Как убрать живот?

Многие считают, что единственной причиной живота являются подкожные жировые отложения. Между тем, это не совсем так. Даже при небольшом количестве подкожного жира, но при вялости и растяжении брюшных мышц возможно образовании живота.

Из этого следует, что ответ на вопрос, как убрать живот, более сложен, чем кажется.

Основных причин, по которым образуется живот, четыре – это подкожный жир, слабость брюшных мышц (пресса), нарушение работы кишечника и внутреннее ожирение, то есть обрастание жиром внутренних органов.

Соответственно причинами образования живота являются неправильное питание, гиподинамия, накопление в кишечнике шлаков. Еще один фактор образования живота нередко упускается из внимания, а именно нервные стрессы. Дело в том, что при нервных стрессах в организме вырабатывается гормон кортизол, который способствует накоплению жира.

Итак, прежде всего, следует избегать стрессов и повысить стрессоустойчивость. Это тем более важно, что многие имеют привычку «заедать стресс», причем в ход идут, как правило, сладости.

Второе – это правильное питание. Следует избегать переедания, исключить из рациона продукты, содержащие большое количество животных жиров, и включить больше продуктов, содержащих растительную клетчатку. При этом следует особе предпочтение отдавать овощам и фруктам с большим количеством витаминов, микроэлементов и аминокислот – яблокам, апельсинам, болгарскому перцу, а также овсянке, луку и укропу, помидорам, болгарскому перцу, цуккини. Полезен также кефир, отруби и ряд других продуктов.

Третье – это обязательное очищение кишечника. Никакая, самая удачная диета, не будет иметь достаточного эффекта в случае зашлакованности кишечника. Лучше средство очищения кишечника – гидроколонотерапия. Эта процедура эффективно очищает стенки кишечника от фекалитов – каловых камней, вес которых может составлять несколько килограммов. Это само по себе создает ощущение легкости, которое помогает приступить к физическим упражнениям.

Физкультура – важнейшая составляющая и один из главных ответов на вопрос, как убрать живот. Упражнения для похудения можно в большом количестве найти в интернете, однако прежде чем начать их использовать, желательно хорошо изучить историю и результаты их применения.

Большую помощь в том, чтобы убрать живот, могут оказать современные методики миостимуляции, такие как изоджей, транзион. Для устранения упорных отложений можно рекомендовать безоперационную (ультразвуковую) липосакцию.
Записаться на прием
Даю согласие на обработку персональных данных. С положением конфиденциальности и защите персональных данных ознакомлен и согласен
Отзывы
Читать все отзывы
Контакты

«А Клиника» находится в самом центре Москвы – на Садовнической улице, 11/2. От Кремля на машине можно доехать за 5 минут, прогулка пешком займет не более 10 минут.

«А Клиника» - Американская клиника эстетической медицины, косметологии и дерматологии

г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2

Тел.: 8 (495) 781-73-72

Время работы с 09:00 до 21:00