Что нужно делать для молодости шеи: рекомендации, упражнения и процедуры
Шея - один из главных маркеров возраста.
Бесполезно ухаживать за лицом и не обращать внимания на шею и зону декольте. Кожа с признаками старения там нивелирует все ваши старания и вложенные деньги
Почему кожа шеи быстро стареет?
Утрата эластичности кожи шеи и появление первых морщин проявляются примерно к 30 годам.Почему так рано?
Кожа шеи и зоны декольте имеет очень специфическую структуру. Она тонкая, с минимальным количеством сальных желез, в результате чего стареет она гораздо быстрее, чем кожа лица.
В шейной области мало меланоцитов - клеток, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. А когда мало меланоцитов, начинает быстро прогрессировать процесс фотостарения. Проявляются пигментные пятна.
На шейную область приходится большая ежедневная нагрузка. Ведь мы постоянно вращаем головой и шеей.
Из-за этого мышцы и кожа постоянно растянуты. Клетки не успевают восстанавливаться. Кожа быстро растягивается.
Как ухаживать за кожей шеи в разных возрастах
После 30 лет
Не забывать ежедневно проводить базовые косметические процедуры: очищение, тонизирование, увлажнение, защиту;
делать увлажняющие и питательные маски;
проводить легкий массаж без растяжения кожи;
сфокусировать внимание на кремах и сыворотках.
Можно использовать массажёры для шеи. Благо их сегодня продается много и на любой вкус.
Массаж помогает поддерживать тонус шейного отдела позвоночника.
После 40 лет
Ежедневное использование омолаживающих и подтягивающих кремов ;
крем с УФ-фильтром для защиты от солнечного света, особенно в солнечные дни и при загаре;
добавление в рацион продуктов с жирными кислотами: пальмитиновой, стеариновой, линолевой и омега-3 – они способствуют кровообращению, работе сердечно-сосудистой системы;
массаж шеи с помощью рук или массажера для расслабления зажимов в мышцах и улучшения циркуляции крови;
контрастный душ раз в день.
После 50 лет
Регулярно делать пилинг - он способствует клеточному восстановлению;
при нахождении под солнцем использование кремов с УФ-фильтром обязательно;
увлажняющие маски: альгинатные, кремовые, тканевые.
После 60 лет
В этом интересном возрасте вашей коже потребуется уже особое внимание.
Конечно же, нельзя забывать об ежедневном очищении, увлажнении и питании кожи, но и походы к косметологу должны стать регулярными.
Кроме того, важно следить за рационом питания, а именно:
пить 1,5–2 литра воды, чтобы предотвратить обезвоживание;
избегать копченого, жаренного и соленого – они способствуют раздражению сальных желез;
включить в рацион кисломолочные продукты – они проводят регуляцию обмена веществ, снижают риск развития остепороза, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта;
употреблять то, что способствует выработке коллагена: крупы, яичный желток, морепродукты и рыбу, цитрусовые, капусту, редис.
Упражнения для шеи
Упражнения для шеи не только укрепляют мышцы и повышают их тонус, но и способствуют активному кровоснабжению тканей. Кислород и питательные вещества необходимы для естественных процессов регенерации, которые замедляют старение.
Существует даже такое понятие, как фейс-фитнес — это вид спорта, который помогает поддерживать правильный овал лица в домашних условиях. Нужно только не забывать регулярно выполнять простые упражнения.
Первое упражнение
Сядьте ровно, расставьте руки, согнутые в локтях, в стороны и сделайте «открывающие/закрывающие» движения корпуса. Другими словами, удерживая такое положение, сводите и разводите лопатки.
Второе упражнение
Известный каждому вис на перекладине, помимо развития силы и выносливости, также помогает в естественном омоложении. Необходимо выполнять его в течение минуты или двух каждый день.
Не нужно подтягиваться, просто ухватиться за перекладину и оторвать ноги от земли.
Третье упражнение
Медленные повороты головы в стороны по десять раз в каждую, после чего следует выполнить наклоны головы. Это прекрасное укрепление шейной мышцы - платизмы.
Четвертое упражнение
Массаж грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Пальцами рук необходимо осторожно размять выступающую мышцу, идущую от уха до ключицы с обеих сторон шеи.
Пятое упражнение
Разминка задней части шеи. Руки закинуть за голову и промассировать эту область, двигаясь строго сверху вниз, а также совершая «пилящие» движения ладонями. Это упражнение желательно выполнять с использованием специального крема или масла.
Ну и не забывать чаще смотреть на звезды!
Процедуры для молодой кожи шеи
Коже требуется постоянно увлажнение. И даже молодую кожу нужно подпитывать влагой. Ухаживать за деликатной кожей шеи днем и ночью способны биофиллеры, содержащие в своей основе гиалуроновую кислоту — естественный источник увлажнения.
Например, шведский препарат Рестилайн Витал (Restylane Vital). Концепция этого биоревитализанта состоит в том, что он обеспечивает эпидермису и дерме длительный гидрорезерв. Проще говоря - длительное увлажнение.
Рестилайн проникает в кожу с целью последующей стимуляции в ее структурах сложных биохимических реакций. Препарат дает следующие эффекты: глубоко увлажняет кожу, надежно удерживая внутри ее клеток воду, восстанавливает плотность, тургор, повышает эластичность, стимулирует активность клеток, нормализует местные метаболические процессы.
Восстановление естественного водного баланса делает кожу свежей, увлажненной, эластичной, сияющей.
Для коррекции шеи косметологи чаще всего используют Рестилайн Витал Лайт, который можно применять уже с 25-30-лет.
Эффект от введения Рестилайна заметен сразу же и сохраняется в среднем в течение 6 месяцев, порой до одного года – в зависимости от индивидуальных особенностей организма. По окончании срока действия препарата гиалуроновая кислота, входящая в его состав, начинает биодеградировать и выводиться из организма, не причиняя ему никакого вреда. В это время возможна повторная инъекционная процедура.
Еще один великолепный увлажнитель Ювидерм (Juvederm) - филлер на основе гиалуроновой кислоты производства Франции. Но Ювидерм не просто увлажняет, он заполняет выраженные глубокие морщины, подтягивает нижнюю челюстную дугу, формируя таким образом четкий овал лица и, соответственно, подтягивает кожу и на шее, убирая провисания. В среднем время действия Ювидерма длится год.
Дермальный наполнитель Белотеро (Belotero) от немецкой фирмы «Merz Pharma» состоит из сшитых между собой в сетчатый полимер молекул гиалуроновой кислоты, что увеличивает его способность удерживать большее количество влаги и во много раз быстрее запускать процессы обновления кожи.
К уникальной особенности филлеров можно отнести то, что они из-за своей плотной структуры способны моделировать контуры нижней трети лица и шеи, убирая гравитационный птоз, то есть опущение тканей, и сглаживают шейные морщины. Филлер могут использоваться даже в случаях повышенной чувствительности кожного покрова.
Хорошо работает на тонизирование шейной зоны PRP-терапия (плазмотерапия). Это — универсальная процедура, основу которой составляют собственные ресурсы организма.
Есть классический плазмолифтинг, а есть его более усовершенствованные вариации с добавлением к плазме гиалуроновой кислоты, чтобы кожа быстрее восстанавливалась.
Плазмотерапию или ее более усовершенствованные разновидности нужно проводить регулярно – несколько раз в год в зависимости от назначения врача.
Благодаря инъекциям богатой тромбоцитами плазмы организм получает мощный стимул для запуска естественных омолаживающих процессов. У пациента нормализуются обменные процессы, улучшается кровообращение. В дерме начинают образовываться новые молекулы гиалуроновой кислоты, а также запускается мощнейший процесс выработки молодого коллагена и эластина. Это способствует сглаживанию и уменьшению морщин. Кроме этого, новый коллаген придает коже сияющий, здоровый оттенок.
Процедуры для зрелой кожи
После 35 лет потребуются дополнительные лифтинговые и ремодулирующие процедуры.
Например, японские Мелсмон 3D- мезонити - это превосходное средство создания совершенной текстуры кожи. Их особенность состоит в том, что они мощно активизируют выработку юношеского коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты, которые обеспечивают оптимальное увлажнение кожи.
Кроме того, в этих мезонитях заложены сотни микроэлементов, аминокислот натурального происхождения, которые максимально эффективно воздействуют на увядающую, истонченную, уставшую кожу, покрытую сеткой мелких морщин.
Кроме того, ревитализирующий лифтинг Мелсмон 3D- мезонитями в 5-7 раз улучшает дыхание кожи и питание ее клеток кислородом. А ведь именно недостаток кислорода в клетках служит одной из причин преждевременного старения, в результате чего кожа теряет свежесть, приобретает землистый оттенок. Но при насыщении ее кислородом она снова оживает, наполняется энергией, приобретает здоровый розовый цвет.
Особенно рекомендованы Мелсмон 3D- мезонити при деформационном или деформационно-отечном типе старения кожи, когда жидкость задерживается в подкожно-жировой клетчатке, наблюдается снижение тонуса и объема мышечных волокон и нарушение нервно-мышечной проводимости, а также снижение количества коллагеновых волокон, отвечающих за четкость контуров по линиям верхней и нижней челюстных дуг.
Полидиоксанон, входящий в состав нитей, оказывает омолаживающий, а также липолитический эффект – выводит лишнюю жидкость из тканей. Эффект от методики сохранится до двух лет.
Лазерные технологии также великолепно обновляют зрелую кожу. К примеру, проверенный временем фракционный фототермолиз (Фраксель), который позволяет без агрессивного воздействия на организм и длительного реабилитационного периода добиться 100-процентного омоложения кожи на любых участках лица и тела, в том числе и в чувствительной зоне шеи. Лазер крайне щадяще воздействует на кожу: он сам выбирает омертвевшие и полуразрушенные клетки и уничтожает их.
На их месте сразу же образуются молодые и здоровые клетки кожи. Лазерное излучение проникает в глубокие слои кожи, не повреждая и не травмируя верхний слой - эпидермис. Поэтому Фраксель применяется при любом типе и при любом состоянии кожи. После него кожа выглядит свежей, плотной, подтянутой.
Безоперационный лифтинг шеи
Нехирургической альтернативой лифтинга шеи на уровне мышечной системы (на уровне SMAS) является Альтера-терапия. Она выполняется на американском аппарате Альтера Стстем (Ulthera System).
В основе работы аппарата - сфокусированный ультразвук, который способен проникать под кожу на глубину 6 - 8 мм, сначала сокращая там коллагеновые волокна и обеспечивая лифтинг-эффект, а затем запуская процесс образования молодого коллагена. При этом поверхность кожи не повреждается.
Уникальным дополнительным преимуществом применения ультразвука для омоложения кожи является возможность непосредственной визуализации дермы и подкожных структур в режиме реального времени, что повышает уровень безопасности терапии.
Проникая в кожу и под кожу, ультразвук нагревает ткань до 65 -75 градусов по Цельсию, то есть до температуры, при которой происходит сжатие коллагеновых волокон. Доказано, что сначала в глубоких слоях дермы, а также в поверхностной мышечно-апоневротической системе (SMAS), образуются четкие зоны микрокоагуляции (свертывания, сокращения коллагена). Затем появляются признаки выраженной регенерации как дермального коллагена, так и эластических волокон, а также увеличение их количества, приводящее к утолщению сетчатого слоя дермы без значительных изменений со стороны эпидермиса. Поэтому примерно через неделю после процедуры Альтера-терапии повышается синтез молодого коллагена III типа с его последующей трансформацией в юношеский коллаген I типа не только в непосредственных областях теплового воздействия, но и под ними.
Это приводит к развитию эффекта нехирургического лифтинга тканей без повреждения поверхности кожи. Максимальный эффект наступает через 3 месяца после проведения процедуры, но в отдельных случаях – через полгода.
Лифтинг Альтера проводится один раз. Длительность процедуры составляет от 30 минут до 2 часов в зависимости от области воздействия. Процедура Альтера-терапии чаще всего не требует специальной подготовки и относительно комфортно переносится пациентами.
Количество импульсов и глубины воздействия ультразвукового датчика подбирается индивидуально. Чем больше выражена жировая клетчатка и излишек мягких тканей, тем более глубокая требуется насадка и большее количество импульсов. Чем тоньше кожа и меньше жировой клетчатки, тем более поверхностный датчик используется. Учитывается также возраст пациента.
Результат после процедуры сохраняется до 3 и более лет. Альтера-терапия великолепно сочетается с любыми инъекционными и аппаратными методиками омоложения: пилингами, шлифовками, ботулинотерапией, контурной пластикой. В случае с подтяжкой шеи более возрастным пациентам рекомендовано проводить ультразвуковый лифтинг с использованием нитевых технологий. Подойдет установка таких лифтинговых нитей. Например, итальянских саморассасывающихся нитей Дермафил Хеппи Лифт (Dermafil Нappy Lift). Для коррекции линии подбородка используются нити Дабл Нидл (Double Needle). Работают на подтяжку шейной области и французские нити Резорблифт (Resorblift).
Нити имеют насечки и, попадая в кожу, помимо видимой подтяжки тканей, запускают также и омолаживающий процесс.
Таким образом, сочетание ультразвукового и нитевого лифтинга даст мощный двойной эффект подтяжки и омоложения.
Морфеус - это тоже безоперационный лифтинг, но более современный.
Инновационная израильская технология безоперационной подтяжки Morpheus 8 (Морфеус) используется для лифтинга, уплотнения, придания красивых контуров, сглаживания дряблой кожи и неровной текстуры мягких тканей. С помощью Morpheus8 можно провести нехирургический лифтинг шеи и деликатной зоны декольте.
Morpheus8 — это, по сути, гибрид двух RF-технологий. В результате чего получилась система биполярной радиочастотной коагуляции подкожного жира и неаблятивного дермального ремоделирования.
Наконечник Morpheus8 оснащен покрытыми силиконом игольчатыми электродами, вводимыми через кожу в поверхностную жировую ткань, располагающуюся непосредственно под кожей. Кончики положительно заряженных игольчатых электродов без покрытия высвобождают мощную RF-энергию, которая вызывает локальную коагуляцию жировой ткани и ее уплотнение, а также сокращение фибросептальной сети, соединенной с кожей. Сокращение жировой ткани и фибросептальной сети вызывают подтягивание кожи. Обеспечивается значительное уплотнение мягких тканей и устранение вышележащих морщин, рубцов, неровного рельефа кожи. Проще говоря, благодаря разнонаправленному действию радиочастотной энергии ткани мощно подтягиваются снаружи и внутри. Получается прекрасный лифтинг-эффект. И не нужно никаких разрезов и длительной реабилитации!
Консультация по лицу - 3 этапа за 2100 рублей
- Более 300 косметологических программ
- Консультация по лицу с диагностикой на системе VISIA
- Консультация по коррекции фигуры с проведением биоимпеданского анализа
- Консультация врача-трихолога с диагностикой на трихоскопе ARAMO SG
- Врачи с опытом более 20 лет
- Удобное расположение, бесплатная парковка
- г. Москва, Садовническая ул., д.11 стр.2
- Тел.: 8 (495) 781-73-72
- Время работы с 09:00 до 21:00